皆さんこんにちは、Vella(@Vella_gameblog)です！
今週もお疲れ様でした〜！
気づけばもう週末なんて…時が加速してるんですかね？笑
そんな冗談はさておき、タイトルにもある通りなんですがリバウンドしちゃいまして…。
去年の4月から10月にかけて半年間ダイエットをしてマイナス12kgを達成したところまではよかったのですが、その後から運動をしなくなり食事も以前のように食べるようになった結果。
10kgほど戻ってしまいました…！
今が3月末くらいなのでちょうど約半年で戻りましたね笑
せっかく年末の健診で褒められたのに調子に乗りました…。
なので今週からダイエットを再開しています。
体がまた重くなったせいで痩せている時より動けません。
なので、なかやまきんに君の筋トレ動画を見ながら10分筋トレをしています！
全身を使うメニューなので翌日から早速筋肉痛です笑
食事も食べ過ぎに気をつけてタンパク質を中心に摂っています。
ただ飽きっぽい性格なので、半年後にまたダイエットできても調子に乗りそうなんですよね…。
だから短いスパンで達成できそうな目標(ゲームっぽくクエストかミッションと呼ぶ)を設定しようと思います。
そして毎日しっかり取り組めたか分かるように、スタンプカード的なものを用意するつもりです。
アプリでそう言ったものが無さそうなら自作でもしましょうかね〜。
やっぱりこういう時はアナログの方がいいかもしれませんからね！
まずは筋トレを継続するところから始めます！
皆さんも健康には気をつけてくださいね！
以上、Vellaでした。
追記：フェス限承太郎、140連目もダメでした…
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